Gasto energético:El gasto energético es la relación entre el consumo de energía y la energía necesaria por el organismo. Para el organismo mantener su equilibrio, la energía consumida debe de ser igual a la utilizada, o sea que las necesidades energéticas diarias han de ser igual al gasto energético total diario.
El gasto energético está compuesto por varios componentes:
Tasa Metabólica Basal (TMB)
Efecto Térmico de los Alimentos (ETA)
Termorregulación
Actividad Física
Gasto energetico en personas:
- Sedentarias: en estas personas el gasto energético que realizarían seria por la tasa metabólica basal y el efecto térmico de los alimentos
- Deportistas: consumo energético por la TMB, ETA y un considerable gasto por la actividad física realizada.
- Profesionales: estas personas realizan el mayor gasto energético por la actividad física ya que es su estilo de vida y en segundo plano pasan la TMB y el ETA.
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